Achtsam Wandern: Was brauche ich wirklich?

Ende Juni gehen wir auf auf Tour. Achtsamkeit beim Wandern erfahren und erleben. Vorher steht einiges an Plannung an. Vier Wochen auf Schustersrappen durch die Pyrenäen, vom Mittelmeer Richtung [...]

Meditation stärkt das Immunsystem – auch bei grippalen Infekten

Im Moment genießen viele von uns das sommerliche Wetter. So denkt niemand mehr an grippale Infekte. Doch sobald die Temperaturen von einem Tag auf den anderen wieder sinken (was hier in [...]

Achtsam schwimmen die Schwimmeditation

Viele von uns werden an diesen schönen Tagen vor dem kühlen Nass stehen und den Sprung in die noch frischen Fluten wagen. Es gibt Meditation im sitzen, im gehen, warum eigentlich nicht “im [...]

Why Meditate? | Change your Brain’s Default Mode

Hier werden die Zusammenhänge des Default Mode Network DMN (Ruhezustandsnetzwerk) und dem Flow Prinzip beschrieben. Meditierende kommen schneller in den Flow Mode und ihr DMN ist steuerbarer. Das [...]

“Heute meditieren doch alle” Diskussionspanel auf der Social Media Week Youtube Video

Wir waren auf der Social Media Week und haben über Achtsamkeit gesprochen. Warum ist sie besonders heute ein wichtiger Aspekt im Leben? Was ist heute anders als vor einigen Jahrzehnten und warum [...]

Wir sind bei der SOCIAL MEDIA WEEK

Die sozialen Medien sind nicht mehr wegzudenken aus unserem Leben. Wir können verteufeln oder Lobpreisen, entkommen werden wir ihnen nicht. Um so wichtiger ist, dass wir einen guten Umgang mit [...]

Hörbuch Im Alltag Ruhe finden / Meditationen für ein gelassenes Leben

Wer sich gerne über Achtsamkeit und MBSR informieren möchte, nicht gerne liest, oder hierzu nur schwer kommt,  findet hier ein vollständiges Hörbuch. Im Alltag Ruhe finden / Meditationen für ein [...]

Hörbuch Gesund durch Meditation 2/ Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit

Wer sich gerne über Achtsamkeit und MBSR informieren möchte, nicht gerne liest, oder hierzu nur schwer kommt,  findet hier ein komplette Hörbuch zum Thema. Gesund durch Meditation 2/ Die neue [...]

Hörbuch: Gesund durch Meditation/ Die Praxis der Achtsamkeit

Wer sich gerne über Achtsamkeit und MBSR informieren möchte, nicht gerne liest, oder hierzu nur schwer kommt,  findet hier ein Hörbuch. Gesund durch Meditation/ Die Praxis der Achtsamkeit Dieses [...]

Wenn es erst alles passt, dann ist alles gut….

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