Hörbuch Im Alltag Ruhe finden / Meditationen für ein gelassenes Leben
Wer sich gerne über Achtsamkeit und MBSR informieren möchte, nicht gerne liest, oder hierzu nur schwer kommt, findet hier ein vollständiges Hörbuch.
- Im Alltag Ruhe finden / Meditationen für ein gelassenes Leben
In diesem Buch gibt Dr. Jon Kabat-Zinn Beispiele zur Achtsamkeit im. Wie wir Achtsamkeit auch unter widrigen Umständen umsetzen können, wenn eventuell auch mal nicht der Raum ist für eine formelle Meditation. Es geht um anschauliche Beispiele wie wir die Achtsamkeit in unsere Leben integrieren können und wie wir mit den Hindernissen auf dem Weg umgehen. Zusätzlich gibt es einige Übungen.
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