Hörbuch: Gesund durch Meditation/ Die Praxis der Achtsamkeit

Wer sich gerne über Achtsamkeit und MBSR informieren möchte, nicht gerne liest, oder hierzu nur schwer kommt,  findet hier ein Hörbuch.

  • Gesund durch Meditation/ Die Praxis der Achtsamkeit
    Dieses Buch ist quasi das Begleitbuch zum MBSR-Kurs (Mindfullness Based Stress Reduction). Kabat-Zinn gibt hier alle wichtigen Themen wieder die auch in einem Kurs behandelt werden. Das Werk eignet sich also perfekt als Vorbereitung, Vertiefung, Nachbereitung oder Auffrischung des MBSR-Kurses und seiner Inhalte.
    Im Englischen heißt das Werk “Full catastrophe living” und gibt damit ein wenig besser den amüsanten, pragmatischen, aber auch anerkennend und ehrlichen Stil von Kabat-Zinn wieder.

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