Lebensfreude und Vitalität. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Konzentration und Kraft, Ihre Vorhaben umzusetzen.

Das sind die Ziele der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, kurz MBSR (nach der englischen Übersetzung Mindfulness-Based Stress Reduction). Mit diesem kompakten, wissenschaftlich fundierten Programm lernen Sie, Ihren Körper und Ihre Gefühle wahrzunehmen und mit Belastungen besser umzugehen.

„MBSR“ ist der richtige Kurs für Sie, wenn Sie …

  • im Job stark gefordert sind und für sich sorgen wollen.
  • Ihr Selbstmanagement verbessern wollen.
  • den gesunden Umgang mit Stress lernen wollen.
  • bereits an Symptomen wie Schlafproblemen, psychosomatischen Schmerzen, Bluthochdruck, depressiven Verstimmungen leiden.
  • mit einer chronischen Krankheit leben.
  • an Konzentrationsschwäche leiden.
  • chronische Schmerzen haben.
  • einfach zufriedener und glücklicher leben wollen.

Lernen Sie Besser fühlen zum Besser fühlen!

Wenn Sie möchten, laden Sie sich einen Flyer herunter. Hier finden Sie die wichtigsten Themen zu unseren Kursen zusammengefasst. Klicken Sie zum download auf den unten hierunter stehenden Link.

Flyer Achtsamkeit und MBSR Marc Kärner

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