Lebensfreude und Vitalität. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Konzentration und Kraft, Ihre Vorhaben umzusetzen.

Das sind die Ziele der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, kurz MBSR (nach der englischen Übersetzung Mindfulness-Based Stress Reduction). Mit diesem kompakten, wissenschaftlich fundierten Programm lernen Sie, Ihren Körper und Ihre Gefühle wahrzunehmen und mit Belastungen besser umzugehen.

„MBSR“ ist der richtige Kurs für Sie, wenn Sie …

  • Ihr Wohlbefinden fördernde mentale Gewohnheiten etablieren möchten.
  • Ihre Leistungsfähigkeit verbessern und erhalten wollen.
  • Ihren Umgang mit Stress positiv verändern wollen.
  • Ihre Konzentrations- und Fokussierungsfähigkeit entwickeln wollen.
  • bereits an stressbedingten Symptomen wie Schlafproblemen, Konzentrationsschwäche, niedergeschlagener Stimmung
    oder anderem leiden.

Ihr Leben einfach zufriedener und glücklicher leben möchten.

Lernen Sie Besser fühlen zum Besser fühlen!

Wenn Sie möchten, laden Sie sich einen Flyer herunter. Hier finden Sie die wichtigsten Themen zu unseren Kursen zusammengefasst. Klicken Sie zum download auf den unten hierunter stehenden Link.

Flyer Achtsamkeit und MBSR Marc Kärner

Flyer Achtsamkeit und MBSR Marc Kärner GiS-Akademie

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