Achtsam Wandern: Was brauche ich wirklich?

Ende Juni gehen wir auf auf Tour. Achtsamkeit beim Wandern erfahren und erleben. Vorher steht einiges an Plannung an. Vier Wochen auf Schustersrappen durch die Pyrenäen, vom Mittelmeer Richtung [...]

Meditation stärkt das Immunsystem – auch bei grippalen Infekten

Im Moment genießen viele von uns das sommerliche Wetter. So denkt niemand mehr an grippale Infekte. Doch sobald die Temperaturen von einem Tag auf den anderen wieder sinken (was hier in [...]

Achtsam schwimmen die Schwimmeditation

Viele von uns werden an diesen schönen Tagen vor dem kühlen Nass stehen und den Sprung in die noch frischen Fluten wagen. Es gibt Meditation im sitzen, im gehen, warum eigentlich nicht “im [...]