Planet Wissen Raus aus der Stressfalle
Planet Wissen Raus aus der Stressfalle
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Der Beitrag beleuchtet wie Stress entsteht und was passiert wenn er chronisch wird. Er schildert die gesundheitlichen Auswirkungen von Stress und Dauerstress. Betroffene berichten über ihre Wege in den Burn Out und wieder heraus. Was tun wenn man gestresst ist. Der Beitrag befasst sich auch hiermit. Themen wie man sich helfen kann mit Sport, Entspannung und Therapie werden vorgestellt. Das ganze vor einem streng wissenschaftlichen Hintergrund. Auch MBSR/Meditation und die dazugehörige Forschung durch Professor Dr. Tobias Esch wird vorgestellt (ca. ab Minute 36).